低卡低脂‼️ 16款 可可巧克力甜品合集❤

低卡版減脂可16款可可巧克力甜品合集

今日我們齊聚一堂,來看可可甜品們同台演出,爭奇鬥豔

廢話不多說,請它們開始今天的表演

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香蕉大理石可可司康

香蕉一根(大概140克),全麥麵粉130克,可可粉10克,泡打粉4克。

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可可酥粒酸奶芝士

(酥粒)杏仁粉25克,低筋麵粉25克,無味固態油10克,代糖10克

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(香蕉燕麥底)香蕉1根,燕麥片80克

(巧克力層)濃稠酸奶200克,雞蛋一個,可可粉8克,代糖15克,玉米澱粉10克

(原味層)濃稠酸奶200克,雞蛋一個,代糖10克,玉米澱粉10克

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肉桂南瓜布朗尼

(肉桂南瓜層)熟南瓜200克,雞蛋一個,肉桂粉3克

(南瓜布朗尼層)南瓜200克,雞蛋一個,可可粉10克

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生酮椰子粉布朗尼

椰子麵粉20克,雞蛋2個,可可粉8克,牛奶30克,代糖15克,泡打粉3克

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西葫蘆布朗尼

西葫蘆150克,全麥麵粉80克(什麼麵粉都可以,生酮用椰子粉15克代替),可可粉20克,雞蛋一個,代糖15克,泡打粉4克,檸檬汁幾滴

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可可生酮耙耙糕

椰子粉25克,洋車前子殼粉10克,雞蛋兩個,牛奶150克,代糖10克,泡打粉4克,可可粉5克

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可可杏仁燕麥球

熟香蕉1根,即食燕麥片70克,可可粉8克,杏仁

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可可酸奶片(見圖)

香蕉可可酸奶蛋糕

香蕉一根 ,放表面,雞蛋2個,濃稠酸奶250克,玉米澱粉 15克,巧克力粉15克,代糖15克

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可可麻薯軟曲奇

(麻薯)糯米粉50克,玉米澱粉10克,牛奶80克,代糖5克

(布朗尼軟曲奇)

香蕉一根,雞蛋一個,麵粉100克,泡打粉4克,可可粉5克

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可可核桃脆餅乾

(可可餅乾底)

低筋麵粉100克,杏仁粉25克,燕麥麩皮5克(可省略),可可粉5克,中號雞蛋一個,玉米油30克,代糖15克

(核桃層)

核桃碎30克,蜂蜜15克,麵粉10克,油5克

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豆腐布朗尼

嫩豆腐300克,雞蛋兩個,低筋麵粉35克,可可粉25克,代糖30克

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巧克力花生醬流心麥芬

熟香蕉1根,雞蛋1個,可可粉15克,麵粉130克,牛奶50克,花生醬適量,泡打粉6克

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黑巧南瓜千層

雞蛋兩個,可可粉15克,牛奶100克,南瓜片200克

,麵粉60克

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香蕉夾心布朗尼

香蕉3根, 雞蛋兩個,牛奶50克,麵粉50克,可可粉20克

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椰蓉可可燕麥蛋糕

香蕉一根,可可粉10克,燕麥50克

雞蛋兩個,椰奶50克,椰蓉40克,麵粉15克