只需攪一攪🔥好吃不胖❗️6款低卡蛋糕

只需攪一攪好吃不胖6款低卡蛋糕

只需攪一攪🔥好吃不胖❗️6款低卡蛋糕

近期做了好幾款攪一攪拌一拌就能成功的零難度蛋糕,今天來發個合集~

其中四款低卡好吃不胖,兩款高顏值少女心,你更喜歡哪個?

只需攪一攪🔥好吃不胖❗️6款低卡蛋糕

小白一次成功~不翻車裡蛋糕就在這裡

貝貝南瓜抹茶布朗尼

全麥粉45g

脫脂奶粉20g

貝貝南瓜超小一個(100g左右)

抹茶粉5g

泡打粉3g

全蛋一個

水100g

只需攪一攪🔥好吃不胖❗️6款低卡蛋糕

可可豆腐布朗尼

內酯豆腐200g

香蕉一根

燕麥60g(可替換成低粉)

可可粉15g

全蛋一個

泡打粉4g

堅果 少許

只需攪一攪🔥好吃不胖❗️6款低卡蛋糕

冰激凌乳酪蛋糕

火龍果100g

自製酸奶200g

奶油奶酪100g

淡奶油180g

砂糖10g

無花果(裝飾用,可以不放,也可以替換成其他水果)

只需攪一攪🔥好吃不胖❗️6款低卡蛋糕

少女心紫薯巴斯克芝士蛋糕

奶油奶酪360g

牛奶50g

白糖60g (用代糖哦)

全蛋2個

蛋黃3個

玉米澱粉12g

紫薯粉15g

只需攪一攪🔥好吃不胖❗️6款低卡蛋糕

黑芝麻燕麥布朗尼

燕麥粉(換成低筋麵粉也OK)35g

全蛋2個

嫩豆腐150g

黑芝麻糊1袋

牛奶(用脫脂的熱量更低)50g

花生醬(根據自己口味加)

南瓜籽蔓越莓少許(可換成其它堅果)

只需攪一攪🔥好吃不胖❗️6款低卡蛋糕

爆漿莓果偽芝士蛋糕

濃稠酸奶200g

凍樹莓草莓120g (可換成其他水果)

全蛋2個

玉米澱粉20g

只需攪一攪🔥好吃不胖❗️6款低卡蛋糕

上述模具全部為6寸圓模

除了兩款含奶油奶酪的,剩下四款都是低卡減脂小蛋糕哦,減肥並不是要拒絕一切高熱量,奶酪屬於優質脂肪,偶爾吃一下超開心的。祝仙女們都又瘦又美又健康愛你們~

只需攪一攪🔥好吃不胖❗️6款低卡蛋糕

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只需攪一攪好吃不胖6款低卡蛋糕

近期做了好幾款攪一攪拌一拌就能成功的零難度蛋糕,今天來發個合集~

其中四款低卡好吃不胖,兩款高顏值少女心,你更喜歡哪個?

小白一次成功~不翻車裡蛋糕就在這裡

貝貝南瓜抹茶布朗尼

全麥粉45g

脫脂奶粉20g

貝貝南瓜超小一個(100g左右)

抹茶粉5g

泡打粉3g

全蛋一個

水100g

可可豆腐布朗尼

內酯豆腐200g

香蕉一根

燕麥60g(可替換成低粉)

可可粉15g

全蛋一個

泡打粉4g

堅果 少許

冰激凌乳酪蛋糕

火龍果100g

自製酸奶200g

奶油奶酪100g

淡奶油180g

砂糖10g

無花果(裝飾用,可以不放,也可以替換成其他水果)

少女心紫薯巴斯克芝士蛋糕

奶油奶酪360g

牛奶50g

白糖60g (用代糖哦)

全蛋2個

蛋黃3個

玉米澱粉12g

紫薯粉15g

黑芝麻燕麥布朗尼

燕麥粉(換成低筋麵粉也OK)35g

全蛋2個

嫩豆腐150g

黑芝麻糊1袋

牛奶(用脫脂的熱量更低)50g

花生醬(根據自己口味加)

南瓜籽蔓越莓少許(可換成其它堅果)

爆漿莓果偽芝士蛋糕

濃稠酸奶200g

凍樹莓草莓120g (可換成其他水果)

全蛋2個

玉米澱粉20g

上述模具全部為6寸圓模

除了兩款含奶油奶酪的,剩下四款都是低卡減脂小蛋糕哦,減肥並不是要拒絕一切高熱量,奶酪屬於優質脂肪,偶爾吃一下超開心的。祝仙女們都又瘦又美又健康愛你們~