奇男每年睡眠300天,一次小睡就達20至25天!

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據印媒7月17日報道 一名來自拉賈斯坦邦Nagaur地區的42歲男子Pukharam一年睡300天,被稱為現實生活中的「Kumbhkarna」(即為來自拉瑪延的神話人物,以六個月不受打擾的睡眠而聞名)。

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據報道,Pukharam患有一種叫做Axis Hypersomnia的罕見疾病,一旦他小睡一下,他就會連續睡20至25天。

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Pukhram19歲時被診斷出患有這種疾病,從那時起,就影響了他的日常生活,因為一旦他睡著就很難叫醒他。 Axis Hypersomnia是一種慢性神經性睡眠障礙,可導致白天嗜睡。根據研究,Axis Hypersomnia的發生是由於大腦中被稱為TNF-α 的蛋白質的波動。

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他的家人說,「起初,他一次睡了5到7天,我們就送他就醫,但他的病沒能治好。漸漸的,他的病情加重,睡眠時間也增加了,現在他每月睡20-25天。」 由於這種疾病,Purkharam每個月只能經營5天的雜貨店,甚至可能在工作時睡著。就連洗澡、餵食等日常活動也由他的家人完成。

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Purkharam在接受採訪時說,當他在20多天後開店時,發現外面放著成捆的報紙。數完那些紙後,他才知道自己睡了多少天。 他說,儘管服用藥物和睡眠過多,但他大部分時間仍感到疲倦,沒有工作效率,還有其它症狀包括頭痛。

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雖然目前還沒有治癒Pukhram的病情,但他的妻子Lichmi Devi和母親Kanvari Devi希望他能早日康復,像以前一樣過正常的生活。醫生Jangid博士表示,在極少數人中發現睡眠過多是一種心理障礙。如果一個人過去遭受過頭部損傷或患有慢性腫瘤,那麼這種情況也會發生。 這種情況在書籍或醫學科學中只被視為一種心理障礙。有可能治療這種情況,需儘早進行診斷。不要再熬夜了,這是全球公認最健康的作息時間表 一直以來,各路媒體上規勸大家不要熬夜的文章為數頗多。 然而看看我們四周無處不在的「修仙黨」,感覺根本沒幾個人把熬夜的危害放在心上。 究其原因,也許在於,這類文章中除了大量堆砌聳人聽聞的熬夜致si案例之外,就是一些不知從那個犄角旮旯複製拼湊的所謂養生方法。很少有從科學的角度解釋過,為什麼熬夜就是有害,不足以引起熬夜愛好者的重視。尤其是三天兩頭被提到的「生物鐘」,這個之前沒有被科學解釋過的概念,被很多人僅僅當成是一個精巧的比喻。 不過,隨著2017年諾貝爾生物和醫學獎的揭曉,「生物鐘」的概念終於有了科學的支持。趕緊來看看,這份價值740 萬元人民幣的最新科研成果吧,絕對能成為你熬夜習慣的終結者! – 1 -2017年的諾貝爾生理學或醫學獎,頒給了3位美國遺傳學家:傑弗理·霍爾(Jeffrey CHall)、邁克爾·羅斯巴希(Michael Rosbash)、邁克爾·楊(Michael W Young)。

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為什麼要把740萬人民幣的獎金髮給這三位老哥呢? 評審委員會在聲明中說:「Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young三人的工作窺探了生物鐘的秘密,並解釋了其工作原理。 他們的研究成果解釋了植物、動物以及人類是如何適應這種生物節律,並同時與地球的自轉保持同步。」 把評委的「行話」翻譯一下就是:你們整天吵吵的生物鐘,被人家研究透了。

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period基因的反饋調節簡化圖示 裝作能看懂的樣子那這個成果,跟我們這些科學的吃瓜群眾,有一毛錢關係麼? 當然有!生物鐘的存在被證明後,它對人體健康的重要性也就凸顯了出來! 地球自轉一周24小時,生物接收到的光照變化有固定周期。因此地球上的幾乎所有生命,為了適應晝夜變化,都發展出了自己的一套調節自身生理和行為活動的模式,人體自然也不會例外。簡單說就是你體內有個機制,會在最合適的時間給各個器官發信號,告訴它們到點了,起來嗨。 那麼它們到底起來嗨些什麼呢?其中最重要的一項就是細胞的生化代謝。 如果人體的晝夜節律被打亂,你的正常代謝就會出現問題,然後引來疾病。 – 2 -人類內在的生物鐘不僅調節著我們的荷爾蒙水平,睡眠,體溫,和新陳代謝,而且深刻影響著我們的行為。

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科學家表示,人類生物鐘紊亂會引發很多問題,舉個最常見的例子就是倒時差。 得過時差綜合征的小夥伴應該深有體會,那種生物鐘與外部環境不一致的感覺有多痛苦—— 儘管非常疲憊,但晚上還是會失眠,然後注意力減退、協調能力變差、認知能力降低、情緒波動、胃口變差……研究還發現,生物鐘失調甚至會導致生殖周期紊亂,以及多種生殖系統相關的疾病,比如在跨時區飛行的女乘務員中,出現月經失調的超過30%。 現 代生活方式很少能讓我們與生物鐘保持一致,另一個會對人體生物鐘產生負面影響的就是倒班工作。 持續幾十年的流行病學研究表明,從事倒班工作的人比從事傳統工作的人患病的幾率更高,其他負面影響還包括睡眠障礙、抑鬱、心臟病、消化系統疾病、糖尿病以及其他代謝類疾病。 比如在倒班工人中,乳腺癌的發生率高達36%~60%,夜間過度照明可抑制褪黑素的分泌,這可能是引起腫瘤高發病率的原因。 所以強烈建議小夥伴們,要關注自己身體內的「滴答」聲,幫助自己活得更健康。 下面是全球公認最健康的作息時間表,絕對價值無窮!- 3 -保養自己生物鐘最簡單的方法是什麼? 當然是不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!

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7:00 起床的最佳時刻打開檯燈,告訴身體的每一個部分,儘快從睡眠中醒來,調整好生物鐘。 醒來後需要一杯溫開水,水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質,飲水幫助每一個缺水的細胞都重新活力四射。

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7:20-8:00 吃早飯早飯必須吃,這沒有什麼好解釋的,一上午專註的工作學習需要正常的血糖來維持,因此為自己也為他準備一份豐盛的早餐是必須的。

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