好脾氣才能收穫好孩子!少些吼叫,多些愛,做個零吼叫媽媽!

上週末有人問我:「在你停止對孩子喊叫一年來,你有什麼發現和收穫?」啊哈,多妙的問題!它讓我陷入思考,「好吧,我的收穫……」我會告訴你,我收穫頗豐。以下就是我的分享:在我遵守諾言,不再對我的4個男孩大吼大叫365天以後,我所學會的事。

孩子是我最重要的觀眾

某天當我突然覺得我要好好控制住自己的情緒,不再大喊大叫時,我突然意識到,我之所會這樣想,是因為我想讓他們相信我是一個有愛心有耐心的媽媽。但是事實是,我一個人時很少這樣想,而當我暴露於他人的目光之下,我會很在意我的「觀眾」如何看待我。

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這是本未倒置好嗎!我一直都有一個觀眾—我的四個孩子。他們一直注視著我,他們本該是我最忠實最重要的「觀眾」—我最應該向他們展示我的愛,我的耐心,我的沒有吼叫,不是嗎?我希望他們看到,並且告訴我「我們的媽媽是最好的媽媽!」我會一直記得,一直做到—無論他們是否和我在一起。

好脾氣才能收穫好孩子!少些吼叫,多些愛,做個零吼叫媽媽

孩子只是孩子

孩子們是這時好,那時壞。有時候他們是開開心心,溫順可愛,乖乖聽話……而另外一時間,他們脾氣暴躁,格外難搞!我的孩子像其它所有孩子一樣,他們大聲說話,他們不願意穿鞋,他們用畫筆在牆上亂畫—哪怕牆上新貼了他們媽咪最愛的牆紙。是的,我必須隨時調整自己的期望值,提醒自己記得,他們畢竟只是孩子,他們仍在學習,他們仍在成長,他們仍然需要我時時指導。

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當他們「犯錯誤」時,我需要記住,叫喊不僅沒有任何幫助,並且,像我一樣,他們也不喜歡被罵!

我無法總是控制孩子的行為,但是我能控制自己的反應

我可以嘗試所有最困難的育兒技巧,去培養一個訓練有素的孩子。但是孩子總歸是孩子,他們有時候不會做我想他們做的事。當孩子不聽我話的時候,我可以選擇是高聲尖叫:「把你的樂高收起來!」,還是離開一會兒,用一個深呼吸和幾個分腿跳恢復鎮定後,再回去換一種方式解決。 PS:比起沖著孩子大叫,離開一會兒能讓孩子更快的收拾好玩具。

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大喊大叫並沒有什麼用

很多次,當我覺得馬上喊出來比深吸一口氣,然後去想其它方法更容易的時候,我都想放棄,但是我知道困難的是更好的。

在很早,我就知道,大喊大叫是起不到任何作用的,它只會讓事態失控,讓孩子們聽不到我希望他們學到什麼。在我一連串地喊出:「嘿你們快點…穿上鞋和外套,把書包背上…是的,自己穿,我不會幫你的…別弄你弟弟…你們就不能快點嗎?」時,孩子們真的能聽到你在「說」什麼嗎?對他們來說,這都是亂碼。你怒氣衝衝,大聲恐嚇地喊出你的命令,除了把他們弄哭,還有什麼用?

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當你停止叫喊,難以置信的事情發生了

一天晚上,已經超過上床的時間,我卻聽到樓下傳來腳步聲。我珍貴的「自己的時間」被打擾了,這讓我非常生氣。但我忍著沒有發作,只是輕聲告訴溜下床的孩子,他該回去了。我給他蓋好被子,這孩子突然問我:「媽媽,如果我先去了天堂,你還會愛我嗎?

因為如果你先去了天堂,我還是會很愛你。事實上,我一直都很愛你。」即使現在—我寫下這件事的時候,眼淚還是流了下來。我敢保證,如果當時我沒能控制住自己,而是對厲聲叫道:「回去睡覺!」,這段如此甜蜜、重要的對話的將不會發生了。

好脾氣才能收穫好孩子!少些吼叫,多些愛,做個零吼叫媽媽

通常,有問題的是我,不是孩子

在學習「不叫喊」的藝術時,「是我的錯,不是你的錯」這句話像緊箍咒一樣令人不舒服,但是很管用。很快我就意識到,我經常忍不住大發脾氣是因為我和丈夫吵架了,因為我被一堆等著我去做的事壓垮了,

因為我太累了,或者是因為每個月的那幾天……而並不是因為孩子的行為有多糟糕。而且我也很快意識到,對自己大聲說:「你有討厭的經前綜合症!你需要巧克力!你不該對孩子發火!」這一招對我真的有用。

好好照顧自己有助於控制情緒

我一直很善於照顧別人,卻不會照顧自己。直到有一天我發現,壓力過大,感覺與朋友疏遠,累到筋疲力盡都是陷害我情緒失控,大喊大叫的陷阱。

於是我開始學著對自己好。我開始早睡,嘗試每天打電話給一個朋友,最重要的是,我開始告訴自己不完美沒有關係。好好照顧自己不僅讓我告別了大喊大叫,也令我更加快樂,更加放鬆,更愛身邊的人。

停止大喊大叫帶來的好處遠不止在於育兒方面,它真是多不勝數!隨便列舉幾個:它讓我隨時都很和善,讓我更從容的應對壓力,讓我與丈夫更親切的交流。

不大喊大叫的感覺好極了

現在我已經停止了叫喊,我不僅感到快樂和平靜,也感覺輕鬆。每天毫無內疚和負罪感的睡去(除了睡前多吃了幾塊小餅乾),每天愉悅歡喜地醒來。

每天都充滿自信:我瞭解我的孩子和我自身的需求;我瞭解如何更加有愛和有耐心。並且我非常確定,我的孩子會因此更加快樂和平和。我知道每個人都期待著這句:「我不再大喊大叫,不僅我感覺更好,而且我的孩子也獲得情緒的平靜,以及更好的行為。」可我要告訴你們,他們並沒有。他們仍是孩子。但是他們發脾氣的次數變少了,生氣的時間變短了,甚至有時候可以避免。

好脾氣才能收穫好孩子!少些吼叫,多些愛,做個零吼叫媽媽

現在我的更平靜,我能在情緒崩盤之前想到更理性的方法解決潛在問題。孩子們現在更加愛我,他們經常對我說:「我愛,牛媽媽!」這感覺簡直不能更好!