運動並非完全是「有益無害」,4種運動接觸的越早,對孩子的影響越大

作為家長,大家肯定都是比較在意孩子身高的,而影響孩子身高的因素,除了飲食和睡眠,運動同樣重要。但是在給孩子選擇運動項目的過程中,很多家長往往陷入一種誤區,認為大家都報了,自己的孩子也要報,否則孩子就輸在了起跑線上。但是值得家長注意的是,以下幾方面的運動項目可是不適合年齡小孩子的,家長要提高警惕,別太心急:

運動並非完全是「有益無害」,4種運動接觸的越早,對孩子的影響越大

1.專業性的舞蹈

對於女孩來說,舞蹈能夠提升孩子的氣質,所以家長會把舞蹈當作女孩的標配興趣班。同時,很多人認為孩子的身體比較軟,所以練習舞蹈肯定是越早越好的,但是這樣的觀點不是所有人贊同。而對於有些家長來說,太早讓孩子學習舞蹈反而影響到孩子身體發育。

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同事家女兒是從五歲時開始學習舞蹈的,後來家長發現孩子的小腿過於彎曲,而在看醫生時,醫生認為跟孩子練習舞蹈有關,所以同事就給孩子把舞蹈課停了,大概一年之後,孩子的小腿彎曲明顯恢復了很多。

而按照專業人士的說法,孩子太早學習舞蹈,太注重壓軟度,反而會傷害孩子的骨骼,雖然孩子的柔韌性很好,但是影響到骨骼,可是一輩子的大事,所以在這件事情上家長還是要懂得分輕重。

如果是太小的孩子,蹦蹦跳跳沒關係,如果是太側重於讓孩子往專業度上引導,影響到孩子身體發育,就得不償失了。

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2.過早讓孩子接觸「輪滑」

相信每個孩子小時候應該都有一雙輪滑鞋,也有一個輪滑夢,尤其是在孩子很多的社區裡,經常能看到廣場上全部都是穿點整齊玩輪滑的小孩子們。

要知道孩子圈就是一個小孩子有一個東西,沒幾天這個東西每個小孩子你都要有了,這就是孩子圈的效應,而父母們為了能讓孩子玩到一起也會給孩子買這些東西。

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而因為孩子們都很喜歡輪滑因為輪滑很酷並且還可以通過輪子更快地滑走,這種快感真的很上癮,不過要知道4歲以前的寶寶最好不要給孩子買輪滑。

因為輪滑是需要上半身的力量全部壓制到雙腿上,而這個年齡的寶寶骨骼正在發育,這樣長時間壓制會讓孩子的骨骼受損,進而就會影響身高增長。

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3. 過早讓孩子長跑

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很多父母還是很早就開始鍛煉孩子的身體健康了,尤其是家裡是男孩的那更是會為了刺激孩子的骨骼增長長大高個子,早早就開始監督孩子運動了。

而運動中最簡單的及時跑步, 慢慢開始長跑是每個家長喜歡讓孩子進行的基礎運動,不過長跑其實對孩子沒有好處。

尤其是在孩子6歲前就開始練習長跑,這種傷害是不可逆的,會讓孩子的骨骼摩擦受損,嚴重的還會讓孩子形成舊傷, 長大以後走路時間長一點,或者稍微跑一跑腿就會疼痛無比。

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4.游泳

學會游泳,好處有很多,尤其是對於女性而言,更是塑性的最佳運動之一。許多家長也喜歡送孩子去學,一邊玩一邊掌握一項能力,一舉兩得。

但是, 游泳其實也不建議過早學的,起碼4歲以內是不建議的

因為這個階段的孩子無論是心肺功能,還是骨骼,都沒有發育好,過早去學習反而會有損健康。更何況學游泳時有風險的,一旦發生溺水,也容易傷害腦神經。

運動並非完全是「有益無害」,4種運動接觸的越早,對孩子的影響越大

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還有現在常見的嬰兒游泳館,都會給小寶貝帶「脖圈」,這個也是不建議的。

因為小嬰兒頸椎很脆弱,就算水有浮力,也不能完全抵消。這樣一來,脖圈、身體剩餘的重量與未發育好的頸椎加在一起,還是有風險的。

最好在孩子6歲以後,對大人的話足夠理解,且反應速度、身體發育、體力都差不多時,再去學習。

除了運動的時間,這些運動的注意事項,家長最好也要提前告訴孩子

根據年齡的變化增加運動量

在孩子小的時候進行適量的運動是很有必要的,能夠促進孩子身體的協調和成長,但是如果過量了那就會對孩子造成負擔,甚至是損害。

所以家長們一定要明白孩子的各個階段都適應什麼樣的運動,然後再去合理安排孩子的運動時間。

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運動前後注意拉伸和熱身

運動前的熱身和運動後的拉伸是非常重要的,能夠避免運動中不必要的風險。

熱身可以更好地預熱身體,提高身體各項機能,也能夠讓身體各個部位在運動的過程中能夠配合得更好,降低運動中受傷的風險。

運動時就像是一個高速旋轉的機器,停止運動時機器突然停下對身體的損害是非常大的,所以拉伸運動有助於防止運動損傷,很有必要。

避免過早接觸危險運動

相信家長們在給孩子們進行運動的前提都是保證安全吧,所以如果一個運動對於孩子來說容易造成危險, 比如說游泳時容易溺水,打籃球容易被砸傷等等,家長們還是要考慮一下應不應該給孩子安排這樣的運動了。

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Wendy媽有話說:

雖說生命在於運動,孩子們確實也應該進行一些運動,但是一定不要以成人的眼光去衡量孩子,在心肺功能和肌肉還沒有完全發育的時候,過早地進行劇烈的高強度運動不僅不利於孩子們發育還會對他們造成危害,所以家長們一定要長點心。