3味中藥煮水喝,腿腳疼痛的可舒筋通絡,理氣活血,精力旺。

人一旦到了50歲,身體機能逐漸衰老,老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。雖然我們阻止不了衰老,但是可以讓衰老的腳步慢一些,通過飲食及生活習慣來調節,改善衰老速度,保持精力。

3味中藥煮水喝,腿腳疼痛的可舒筋通絡,理氣活血,精力旺。

下面給大家介紹的這一種草藥配伍,雖然說「50歲吃了像28歲」這種說法有些誇張。不過,在針對40歲以後朋友的補腎安神、通絡、提升精力、保持腦子靈光、腳腿靈敏等方面確實不錯。

三味中草藥泡茶喝,精力充沛

三味中藥

遠志5克,益智仁5克,伸筋草5克

喝法:洗乾淨,放杯裡,沖水。一次衝開水泡上後,喝完再沖。不要沒喝完水就再添,這樣泡出來的水容易變味。

若是隔天喝,而茶杯裡有異味,那就用自來水沖一下,把水倒掉留著藥材,重新用開水泡,效果是一樣的。

下面的前兩味藥,在藥書中的功效是增加智慧,治頭昏,精力不濟。最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題,它能讓人腿腳靈便。三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。

1、遠志

交通心腎,開竅祛痰

3味中藥煮水喝,腿腳疼痛的可舒筋通絡,理氣活血,精力旺。

性微溫,味辛,歸心、腎、肺經。遠志可安神益智,祛痰開竅,消腫。用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸,神志恍惚。

遠志既能開心氣而寧心安神,又能通腎氣而強志不忘,為交通心腎,安定神志之佳品。

2、益智仁

保下路

3味中藥煮水喝,腿腳疼痛的可舒筋通絡,理氣活血,精力旺。

性溫,味辛,入脾、腎經。有補腎固精,縮尿,溫脾止瀉,攝涎唾功效。用於下元虛冷、不能固密所致的{遺*精}、【早*洩】、尿頻、遺尿及白濁等症。

3、伸筋草

補骨、活絡、腿腳好

3味中藥煮水喝,腿腳疼痛的可舒筋通絡,理氣活血,精力旺。

性溫,味苦辛,入肝、脾、腎三經。伸筋草為石鬆科草本植物石鬆的帶根全草,因有舒筋活絡作用,而得此名。

伸筋草還具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效,有一定的降壓作用,是一味主治中風後,偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物,外用可對付跌打扭傷腫痛。

四川中醫藥高等專科學校附屬醫院唐雲老師評價:

遠志、益智仁、伸筋草,這樣的組合起到補腎安神通絡的作用,按中醫的機理推論是有一定的調養作用,可以引用。

有了好茶,生活習慣也要跟上