4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

4款低卡麻薯食譜·

糯米粉版·糯唧唧也減脂

4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

【低卡麻薯食譜合集】

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1.】南瓜奶酪麻薯

4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

– 南瓜泥 300克|普通麵粉 50克

– 糯米粉 160克|低脂芝士片/ 低脂奶酪 適量

4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

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2.】抹茶蜜豆脆片麻薯

4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

(6寸方模 1個)

– 糯米粉 90g|黃油/ 椰子油 10g

– 低脂牛奶 90g|抹茶粉 8g|蜜豆 適量

4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

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3.】脆皮麻薯布朗尼

4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

(6寸方模 1個)

– 無糖黑巧 60g|黃油/ 椰子油 10g

– 牛奶 80g|中號雞蛋 1個

– 糯米粉 100g|普通麵粉 20g

4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

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4.】紫薯手指麻薯

4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

– 糯米粉 90g|中號雞蛋 1個|紫薯 100g

– 低脂牛奶 160g|黃油/ 椰子油 30g

4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

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【廢話後續】

– 你們的派師傅準時在早自習前走進教室!只見她拿著一沓熱氣騰騰的麻薯合集講義

– 之前總有同學告老師!說沒有麻薯粉沒有木薯粉!於是派師傅一氣之下!倒騰出了4款糯米粉麻薯!(其實還有幾款!但是講義寫不下了!)這次我看看誰還不交作業

黃油和椰子油可以互相替換!

減油的話趁熱吃沒關係,冷了會硬如磐石

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4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

祝痩,

你們的低卡麻薯也一定要超好吃!

更多減脂食譜盡在【收藏-Patrick22的減脂食譜】

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4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

【低卡麻薯食譜合集】

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1.】南瓜奶酪麻薯

– 南瓜泥 300克|普通麵粉 50克

– 糯米粉 160克|低脂芝士片/ 低脂奶酪 適量

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2.】抹茶蜜豆脆片麻薯

(6寸方模 1個)

– 糯米粉 90g|黃油/ 椰子油 10g

– 低脂牛奶 90g|抹茶粉 8g|蜜豆 適量

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3.】脆皮麻薯布朗尼

(6寸方模 1個)

– 無糖黑巧 60g|黃油/ 椰子油 10g

– 牛奶 80g|中號雞蛋 1個

– 糯米粉 100g|普通麵粉 20g

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4.】紫薯手指麻薯

– 糯米粉 90g|中號雞蛋 1個|紫薯 100g

– 低脂牛奶 160g|黃油/ 椰子油 30g

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【廢話後續】

– 你們的派師傅準時在早自習前走進教室!只見她拿著一沓熱氣騰騰的麻薯合集講義

– 之前總有同學告老師!說沒有麻薯粉沒有木薯粉!於是派師傅一氣之下!倒騰出了4款糯米粉麻薯!(其實還有幾款!但是講義寫不下了!)這次我看看誰還不交作業

– 黃油和椰子油可以互相替換!減油的話趁熱吃沒關係,冷了會硬如磐石

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祝痩,

你們的低卡麻薯也一定要超好吃!

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