吃豬皮可以「抗衰老」 醫生:比起豬皮,這4種食物或更有用!

導語:我們大家都有「以形補形」的觀點, 而且幾乎是接近偏執的追求,平時總覺得吃腰子可以幫助補腰子,吃豬腦可以幫助補腦子,吃豬心可以幫助補心臟等等。 還有很多女性朋友為了防止自己的皮膚變差,就想著吃豬皮,可以給自己補皮膚,反正豬皮和人皮構造差不多,肯定能夠達到抗衰老的作用。

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而且我們都知道,膠原蛋白是一種可以幫助補充皮膚營養的蛋白質,同時也能夠幫助延緩皮膚的衰老,從而達到美容養顏的作用。 在我們的日常生活當中,豬皮就含有豐富的膠原蛋白,正是由於這一點也成為了許多女生的摯愛,那麼豬皮到底能不能達到延緩衰老的作用呢?

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01 吃豬皮可以「抗衰老」?雖然豬皮所含的蛋白質當中85%都是膠原蛋白,蛋白質含量也非常高,甚至有很多商家吹捧豬皮是美容神器,甚至比燕窩當中的蛋白質含量還要高。 那這是否就可以說明了豬皮吃了以後可以美容護膚抗衰老了呢?

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但是事情沒有大家想像中的那樣簡單,吃含膠原蛋白的食物就能讓皮膚變得像豬皮一樣白嫩,即便豬皮當中含有豐富的膠原蛋白,被我們的腸道吸收消化之後會轉為胺基酸,用於身體各個部位的消化,並不會像「打靶」一樣全都往某個定向的器官走。而且豬皮當中除了含有豐富的蛋白質以外,有超過1/4的體積是脂肪,平時經常吃肯定會影響身材。

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02 醫生:比起豬皮,這4種食物或更有用葡萄作為生活中最常見的一種水果,葡萄在這個時節開始陸陸續續的成熟,吃葡萄對身體有好處,能夠很好的延緩衰老。在葡萄中有較多的花青素,這種物質抗氧化能力極強,能夠清除體內自由基,對於女性來說,在夏天吃葡萄還能夠起到美白皮膚的目的。

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菠菜 它不僅富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素,還具有促進培養細胞增殖作用,既抗衰老又增強青春活力。用菠菜搗爛取汁洗臉,連續使用一段時間,可以達到清潔皮膚毛孔,減少皺紋及色素斑,保持皮膚光潔的效果。

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黑巧克力 營養學家的研究顯示,黑巧克力中含有一種被稱為類黃酮的多酚類物質,它是巧克力中的核心保健成分。這種多酚類化合物具有很強的抗氧化作用,能夠起到延緩衰老的作用,它也可以抑制低密度脂蛋白膽固醇氧化,而氧化正是導致很多慢性病的元兇,如心血管病、癌症和衰老等等。

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奇異果 這種嬌小的果實含有大約70毫克維生素C——比橘子要多,比女性日常建議量僅僅少5毫克。 維生素C與改善視力,降低癌症風險,和更好的心臟功能息息相關,攝入較高的維生素C還能抗皺祛斑,美容抗衰老。

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結語:綜上所述,吃豬皮並不能起到抗衰老的作用,吃多了反而很有可能會引起肥胖,建議大家常吃上述所講到的4種食物,也可以多吃新鮮水果蔬菜來給身體補充營養物質,想要延緩衰老,最重要的是均衡飲食,什麼食物都要常吃,這樣我們的身體才會更加健康,也能夠讓我們保持凍齡狀態。

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