提醒胃不好的人:夏天要少碰3種水果,不然胃病發作,自討苦吃

提醒胃不好的人:夏天要少碰3種水果,不然胃病發作,自討苦吃

在當今社會胃病是一種非常普遍的疾病,患了胃病,三分在治,七分靠養,平時就得注意飲食調理。如果吃了刺激腸胃的食物,就會導致胃病復發,那可真是件十分痛苦的事。

到了夏季不少時令水果上市,但是胃病患者也得注意,不是什麼水果都可以吃的,如果你不想胃病發作,那麼這三種水果必須少碰,否則會刺激到胃部,後果很嚴重。

提醒胃不好的人:夏天要少碰3種水果,不然胃病發作,自討苦吃

胃不好的人,夏天要少碰的3種水果

1、涼性水果

我們的胃喜熱怕冷,對於生冷食物都要避免食用。水果中也有一些是屬於涼性的,吃多了會對胃產生不好的影響。像最常見的有西瓜,柚子和香蕉,一定要少吃,如果是在冰箱裡冰鎮過,那更是不要輕易食用了。

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2、酸性水果

一到夏季,楊梅,李子,檸檬紛紛上市 ,叫人饞涎欲滴,但是這類水果胃病患者一定要少吃。因為這類水果里含有大量酸性物質,對胃的刺激非常大,會破壞胃裡的酸鹼平衡,加重胃病。

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3、引起上火的水果

到了夏季,天氣變得炎熱,而身體處於炎熱環境下也比較容易上火。此時如果再吃一些容易讓人上火的食物,就會引起胃火亢盛,引發不適,甚至讓胃病復發。容易引起上火的水果比較常見的有榴槤,荔枝,菠蘿等,胃病患者儘量少吃。

提醒胃不好的人:夏天要少碰3種水果,不然胃病發作,自討苦吃

知道了胃病患者不宜食用的水果,當然也有適宜胃病患者吃的水果:

1、桑葚

夏季也是桑葚上市的好季節,胃病患者可以多食桑葚,桑葚可以促進消化,補充胃液,刺激腸胃蠕動,有著健胃潤腸的作用。

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2、無花果

無花果既能抗氧化,延緩衰老,也可以調節腸胃功能,對於糜爛性胃炎患者有著很好的輔助療效,特別適合脾胃虛弱有腹瀉的人吃,可以幫助健脾止瀉。

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3、葡萄

葡萄可以滋陰潤肺,生津開胃,而且性味平和,對於胃熱胃寒的人來說都可以食用,而且葡萄中的果酸還可以促進消化,有著很好的健脾和胃之效。

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想要養好胃,還要注意三餐要有規律,食物要吃軟的、暖的,不要吃太硬,太冷或是太熱的。多吃養胃食物。比如南瓜,南瓜里富含果膠可以保護胃黏膜,促進膽汁分泌,幫助腸胃蠕動,促進消化。

紫甘藍也適宜胃病患者食用,它被稱為自然界的抗生素,經常吃些紫甘藍可以抑制胃部細菌的生長,起到保護胃黏膜的作用。

平時多喝水,合理的飲食,食用易於消化的食品,儘量減少對胃粘膜的刺激,細嚼慢咽。飲食生活的無節制沒有規律,尤其是早上不好 食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生破壞形成胃痛、 胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個混合後通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞,形 成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要物質,人變得消 瘦正是如此所致,膽很重要

這些皆來源於膽囊炎,最根本的原因在膽,有時間抽空到鄉下郊野採摘些灌南苦菜,煮湯加紅糖,紅糖適量,產地灌南,煮好後再放點,趁熱喝,平時吃東西清淡些少油,少吃辛辣油膩,不宜熬夜。早飯一定要吃。

除了飲食上要注意,胃病患者還要注意不要熬夜,加強運動。熬夜會破壞身體器官的修復,對胃的傷害也是非常大的。所以想要身體好,就要養成早睡早起的好習慣。

而運動可以讓身體健康有活力,堅持適當運動,可以起到強健脾胃,提高免疫力的作用。


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