血管「變硬了」,腿腳會給你3個提示,若一個不占,血管還算年輕


根據世界衛生組織的統計,全球每年因冠狀動脈和腦血管粥樣硬化而死亡的人數,高達1500萬人,並且這個數字每年還在不斷地增長中。所幸,人們也在慢慢重視起心血管病的威脅,對血管的健康養護也越來越上心。

而養護血管的第一步,自然是阻止血管「變硬」。血管變硬是誘發動脈硬化的主要原因,找清楚原因,才能更有利於預防心血管疾病。

血管「變硬了」,腿腳會給你3個提示,若一個不占,血管還算年輕

血管為什麼會「變硬」,2大原因不能忽視

血管變硬的「源頭」,一是出自本身血管內壁的老化;二是因為「附著物」增多,導致血管內壁增厚變硬。

血管和人一樣有著年齡,隨著年紀變大,血管慢慢衰老,內壁也會因為細胞壞死和累積而慢慢「變硬」。這是生理性的變化,是不可逆的。這也是為什麼中老年人更容易出現心血管病風險的主要原因。

另一方面,血管變硬則和年齡的關係不大。而是和血管表面的「附著物」增多有關。例如膽固醇,脂肪粒子,甘油三酯等,這些物質在經過血管時,長時間蓄積且依附在血管表面,不僅會讓血管變硬,還會讓血管內容積變小,增加血栓出現的風險。

所以在日常飲食過程中,如果偏向飲食重油高熱,並且運動偏少的朋友,更要警惕因「附著物」增多而導致的血管變硬情況。改善生活方式,降低心血管病風險。

不過,血管畢竟是在我們身體裡面的,它有沒有變硬,有沒有出現疾病,很難從外部觀察發現。

但血管畢竟連接著身體的五臟六腑以及骨骼肌肉,因此,我們可以從外部症狀,來觀察血管是否有變硬的情況,「腿腳」就是最顯著的症狀。

血管「變硬了」,腿腳會給你3個提示,若一個不占,血管還算年輕

血管「變硬了」,腿腳會給出3個提示,別不在意

走路時,小腿肌肉會顯著疼痛

在沒有長時間行走,或者腿部有外傷的前提下,走路時感覺小腿肌肉會顯著疼痛,則可能存在「血管變硬」的可能性。

這是因為血管變硬,意味著血管內部容積被附著物侵占減小,血液流量受到阻礙。而在走路時,肌肉運作讓血液大量流動到下肢,堵塞的血管來不及傳輸足夠的血液,下肢就會因為缺血而出現疼痛的情況。

上海復旦大學中山醫院主任符偉國表示,在臨床方面,因下肢疼痛而導致間歇性行走障礙的患者,心肌梗死風險比普通人高出4倍左右。如若出現類似情況,一定要警惕血管的異常變化。

②下肢出現明顯水腫

當血栓形成時,血管局部異常組織回流,組織液向著病灶位置集中,會出現肌肉組織水腫的情況。

而血管變硬,意味著血管內壁脂肪附著物增厚脫落形成血栓的可能性也比較大。如果下肢出現明顯的水腫情況,則代表血管硬化可能到達了比較嚴重的地步,並且伴隨血栓出現。儘早前往醫院檢查治療,以免症狀惡化,造成更加嚴重的血管梗阻疾病。

血管「變硬了」,腿腳會給你3個提示,若一個不占,血管還算年輕

③腿腳冰冷,時不時有發麻的情況

人體溫度有一部分通過血液進行調節,當血管變硬時,血管內容積減少,血液無法完全流通到下肢,會造成腿腳缺血的情況出現。

缺乏血液的供暖,此類人群會出現腿腳長期冰冷,並且溫度很難保持的情況。不僅如此,腿腳部位神經錯綜複雜,同樣需要血液的滋養,局部缺血導致神經無法及時傳遞神經元,因此還會時不時有腿腳發麻的情況出現。

綜上,如果出現這3種腿腳「症狀」,則說明血管的健康可能不太樂觀,有變硬的徵兆。如果沒有,則說明血管相對年輕健康,值得高興。

血管「變硬了」,腿腳會給你3個提示,若一個不占,血管還算年輕

總而言之,預防血管變硬,是預防心血管病的「門檻」,也是對生命健康的一層重要保障,越早能發現血管變硬的徵兆,通過調整飲食,運動的方法去調整,血管也會越來越健康,幸福和長壽也會離你越來越近。

參考資料:

[1]:《【健康】走路時腿腳有這個表現,可能是血管正在「變硬」!》上官新聞報,2021-9-10

[2]白軼南. 不適提示下肢血管變硬了[J]. 養生保健指南:中老年健康, 2011(8):1.

[3]:《3個表現,說明血管正在「變硬」!》上海虹口政務報,2022-5-9

[4] Qiu Y , Yun M M , Wang Y Z , et al. In vivo perfusion staining of atherosclerotic lesions and a novel quantification method for lesion size in sequential aortic root sectioning in murine models[J]. 嶺南心血管病雜誌:英文版, 2011, 12(1):10.


Leave a Reply

Your email address will not be published.